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吃蛋黄会胆固醇高?一天只能吃1个蛋?...你想知道的这里都有!

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发表于 2017-4-20 15:51:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃蛋黄会胆固醇高?一天只能吃1个蛋?...你想知道的这里都有!
<p></p>
<p> 虽然鸡蛋是个再普通不过的食材奇方妙方大全,但我问几个问题您看您知道吗? 一天能吃几个鸡蛋? 吃蛋白好还是吃蛋黄好? 土鸡蛋是不是真的比普通蛋好? 看完这篇文章,相信可以解决你关于鸡蛋的所有困惑刮痧的作用。</p>
<p> 吃蛋黄,会胆固醇高、血脂高针灸推拿?</p>
<p> ★ 您多虑了!</p>
<p> 胆固醇是人体必需的成分,吃鸡蛋只是胆固醇摄入的一个途径。肠道会根据身体的需要调节胆固醇的摄入(需要的总量是一定的),你吃再多鸡蛋,多余的那部分胆固醇也会被身体当成废物排泄掉。</p>
<p> 血脂的浓度在身体的调节下会始终维持在一个正常浓度范围。蛋黄中的卵磷脂成分还有降血脂的作用,甚至可以清除血管内沉积的胆固醇,保护肝脏呢!</p>
<p> 不过,当然也不是说鸡蛋绝对不会让胆固醇和血脂不高,如果一个人每天都吃十几个蛋,时间长能没有问题吗盆腔炎?</p>
<p> 蛋白质都在蛋白上利水消肿的食物有哪些?</p>
<p> ★ 蛋黄上的也有份!</p>
<p> 一个正常大小的鸡蛋含大约 7 g蛋白质,蛋白和蛋黄里都有份中医名词术语解释!(PS:蛋清中的11.6%是蛋白质,蛋黄的成分里有17.5%是蛋白质。)</p>
<p> 熟鸡蛋还是溏心蛋?</p>
<p> ★ 这么吃最有营养价值牙病治疗!</p>
<p> 虽然溏心蛋吃起来口感很鲜嫩,但半液体状的蛋黄,无法保证细菌100%被杀死,如果不巧碰上了一些致病菌,就摊上事了......</p>
<p> 想要保证营养价值和安全性最大化,还是吃煮熟的鸡蛋吧,另一方面也更有利于蛋白质的消化吸收。</p>
<p></p>
<p> 一天能吃几个鸡蛋?</p>
<p> ★ 因人而异!</p>
<p> 《中国居民膳食指南》中建议大家每天都吃 1 个蛋慢跑能减肥吗,如果你身体很健康,一天多吃一两个也没关系。</p>
<p> 但如果肝肾功能有问题,或者有高血脂症,身体就没法像健康时那样代谢胆固醇了,需要严格控制饮食,建议问问医生看自己能不能吃鸡蛋,以及吃的数量。</p>
<p> 土鸡蛋比普通鸡蛋营养价值高?</p>
<p> ★ 差异很小!</p>
<p> 理论上说,土鸡蛋比咱们平时能买到的普通鸡蛋的蛋白质、碳水化合物、胆固醇、钙、锌等含量略高,但脂肪、维生素等略低。</p>
<p> 但一个鸡蛋那么小个,算下来差异根本没多少。</p>
<p> 小提醒</p>
<p> 土鸡的生产效率并不高回医,完全满足不了鸡蛋市场需求量,市场上卖的 真土鸡蛋 少之又少,大多指望的还是白壳和砖红色壳鸡蛋五脏六腑的功能,消费者们要睁大眼睛,小心假的 土鸡蛋 。</p>
<p> 来源:搜狐媒体平台 编辑:吴燕</p>
<p>上一篇:人参,黄芪都是补药,功效却不同,千万别用混了!</p>
<p>下一篇:这么做只会让毛孔越来越大,别再犯傻了</p>













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